痩身とダイエットの違いがわかりますか?

痩身とダイエットの違いがわかりますか?

痩身とダイエットとの違いをしっかり把握しておくことが重要です。

ダイエットを目指す場合、どうしても短期間での効果を期待してついつい無理してしまいがち。その結果、途中で挫折してしまったり、リバウンドといった事態を引き起こしてしまいます。
また、無理な食事制限によって体を壊してしまうケースも少なくありません。

痩身とは、健康的に美しく痩せることです。
ダイエットを目指す女性の多くはこの痩身の基本原則を見失ってしまいがちです。そのため無理な方法をとってしまうのです。痩身とはあくまで健康的に、自然な日常生活の中でダイエットを行うことが重要になってくるのです。

太る原因にはさまざまなものがあります。
食べすぎや運動不足のほかにも栄養バランスの偏り、不規則な生活、ストレス…それらがホルモンバラスの乱れや代謝機能の低下、血行不良などをもたらし、脂肪やむくみ、あるいはセルライトなどの原因となります。痩身とはそういった生活環境を改め、健康的に、美しく痩せることが目標となるのです。

多くのエステでは痩身コースを用意していますが、その多くはマッサージや機器による血行促進や代謝機能の向上などを目指す施術が行われています。
このように、ダイエットを目指す場合にはまず痩身とは何か、という基本的なところから確認しておく必要があります。
健康的に美しく痩せるためにはそれなりに時間がかかるもの。短期間の効果を目指して無理なダイエットをするようなことは避けるようにしたいものです。


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