ダイエットと脚やせの違いは?

ダイエットと脚やせの違いは?

脚やせとダイエットを混同してしまっている人も多いようです。

とにかく細くしたい。下半身太りに悩まされている人にとっては脚やせとダイエットはそのまま結びついてしまいがち。しかしそれでは思うような結果を望めないことが多いものです。
美脚に無駄な脂肪は厳禁ですが、とはいえ適度なボリュームは必要です。やせ細った脚では誰も魅力は感じないでしょう。無理な食事制限だけでは美しい脚を手に入れることはできません。

またセルライトの問題もあります。セルライトは通常の脂肪と異なり、食事制限だけでは減らすことはできません。無理に脂肪を減らした結果セルライトだけが目だってデコボコした肌になってしまうこともあります。
そして、無理なダイエットを行った結果、脚よりもバストなど減らしたくない部分の方が減ってしまうという可能性もあります。

ですから、脚やせとダイエットは一応別のものと考えておくことが重要です。もちろん、減らすべき脂肪は減らす必要がありますが、それも適度な運動による代謝機能の向上と血行促進、そしてアミノ酸などの栄養摂取による脂肪燃焼促進が欠かせません。ただ痩せるのではなく、健康状態をしっかり維持した形での対策が求められるのです。セルライトやむくみの解消はとくにそれが欠かせません。

引き締まったボリュームのある脚を実現するための脚やせには健康面のケアも不可欠となります。短期間での成果は期待せず、地道に対策を継続させることが何よりも大事になってくるでしょう。


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