宿便対策がダイエットになるの?

宿便対策がダイエットになるの?

ダイエット目的で宿便対策を考えている女性も多いようです。腸内洗浄が関心を集めるようになったことで、注目度も高まっています。

ただ、注意が必要なのは宿便を出せばすぐに痩せられるわけではないということです。
宿便とは腸にこびりついて排出されずに蓄積されている便のことですが、長く続いた便秘のように出すことで体重が減るわけではありません。短期間での劇的な効果ではなく、腸の働きを改善させることで痩せやすい体にすることがダイエットの主な目的となります。

宿便を取ると栄養の吸収の効率がよくなり、消化機能も向上します。血液がサラサラになったり、細胞が活性化することによって体調そのものがよくなり、新陳代謝も促進されるのです。

宿便ダイエットの方法としてはまず腸内洗浄があります。最近では自分でできる腸内洗浄キットも登場しており、手軽に行うことができるようになりました。取り扱いにやや注意が必要ですが、もっとも効果的な方法といえるでしょう。

ほかには断食もあります。一定時間(18時間以上)何も食べず、胃腸を休ませることで機能を回復、蓄積していた老廃物の排出を促す方法です。ほかにはサプリメントの摂取もあります。下剤に比べると即効性に劣るものの、体への負担が少ないため、健康的にダイエットを行うことができます。

注意したいのは便乗商法。宿便への関心の高まりもあり、効果の怪しいダイエット製品も多く出回るようになりました。高い買い物をしてだまされることのないよう気をつけながら行いたいものです。


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