おすすめのランニンググッズ

おすすめのランニンググッズ

ランニングを快適に行うためにぜひとも揃えておきたいグッズがいくつかあります。
また、ランニングは習慣づけてはじめて効果を発揮するもの。そのためには季節や天候を問わずに行うことができる環境作りが欠かせません。

まずシューズ。基本中の基本です。軽くて安定性に優れ、丈夫なものを選ぶのが理想的です。できれば防水性や通気性にも優れたものを選びたいもの。それ以外にも重要なランニンググッズがあります。まずウインドブレーカー。冬場、風や雨を防ぐために着用するものです。また、発汗効果を高める働きもあります。

ランニングパンツも重要です。インナーが付いているタイプだとインナーパンツが必要なく便利です。ロングタイプもあります。

夏場、日差しが強い中を走る場合にはキャップとサングラスも欠かせません。キャップは走っていると蒸れますので、メッシュ素材が適しています。日差しをしっかりさえぎることができるよう、ツバが広いことも選ぶ際のポイントです。肌の上にきるシャツは普通のTシャツで問題ありませんが、吸湿性や速乾性を考えるとポリエステル混紡のものが理想的と言われています。

ほかには走っている時間や中間のラップを図る際に必要なストップウォッチもあると便利です。心拍数を計測できるタイプものもあるのでお好みで選ぶといいでしょう。長距離を走る場合はウエストバックを着用する人もいます。

こういったランニンググッズを自分の目的にあわせて揃えることで日々のランニングがより楽しく、充実したものになるでしょう。


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