老廃物排出は足裏からできる!

老廃物排出は足裏からできる!

老廃物を排出する際にカギを握るといわれているのが足裏です。
足裏は第二の心臓といわれることもあるように、無数のツボがあります。しかもツボの効果は全身に及んでおり、問題が発生しているところ、不調をきたしているところのツボを押すと効果的に改善へと導くことができます。

老廃物は胃腸や肝臓、腎臓の不調が原因で蓄積してしまうことが多いもの。それを足裏のツボで解消することで老廃物の排出を促すことができるのです。足つぼ図などでチェックしながら気になる場所、痛い場所を押してみるといいでしょう。

それからリンパマッサージ。足裏の指のつけね部分にはリンパ腺の反射区というものがあります。
ここを重点的にマッサージすることでリンパの流れを改善させ、老廃物をスムーズに排出させるよう促すことができます。老廃物が蓄積してしまう原因のひとつは血液やリンパの流れが滞ることでスムーズに体内を巡らないことなのです。

最近人気を集めている方法としてはフットバスや足岩盤浴があります。足の部分だけをお湯につけるものだ、足裏に適度な刺激を与え、湯の温かさで血行を促進させることによって影響を全身にもたらすことができます。手軽にできる方法のため、利用者も多いようです。
なお、これらの方法を行った後は水分を補給するのを忘れないようにしましょう。代謝を促進することによって効果を高めてくれるからです。

老廃物を排出させるデトックスの方法にはさまざまなものがありますが、その中でももっとも簡単にできるのが足裏を使った方法でしょう。テレビを見ながら、入浴中、就寝前に、日常生活の中で取り入れてみてはいかがでしょうか。


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