お茶の効能はこんなにスゴイ!

お茶の効能はこんなにスゴイ!

研究が進んだこと、健康・美容方面への関心が高まっていることなどが原因でお茶に対する関心がこれまでにないほど高まっています。単なる嗜好品をこえ、日常生活をより健康に、快適に送るために役立てようという動きが見られます。

そんなお茶にはじつに多彩な効能があります。含まれている成分によってもたらされるものですが、健康から美容、アンチエイジング、ダイエットまでその幅広さには驚くべきものがあります。

まず抗菌作用と抗ウイルス作用。風の予防はもちろん、口臭や虫歯の予防にも役立ちます。そのため飲料としてだけでなく、うがいの際に使う人も増えているようです。
それから血糖値と血圧を抑制する作用。高血圧や糖尿病対策としても効果的です。血中のコレステロール値を調節する作用も備わっており、生活習慣病の予防にも大きく役立ってくれます。

医療の分野で注目されているのが抗ガン作用。とくにカテキンには発ガンを抑制する作用と抗ガン作用の両方が備わっており、予防・対策に大きな役割を果たしてくれると期待されています。

もうひとつ注目を集めているお茶の効能が抗酸化作用です。これは肌の老化をもたらす活性酸素の生成を抑制してくれる作用で、肌のトラブル解消やツヤやうるおいに効果を発揮します。美肌・アンチエイジングとして活用されることも増えており、緑茶でパックをする美容方法も紹介されています。

お茶は日常的に摂取するものだからこそ、その効能も大きな意味があります。生活習慣病対策に、美容対策に、日ごろからお茶の摂取を心がけてみてはいかがでしょうか。


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