足のマッサージで全身を健康に!

足のマッサージで全身を健康に!

全身の中でもマッサージの効果がとりわけ期待できるのが足です。

下半身太りという言葉があるように、下半身はむくみやすく、脂肪が蓄積しやすい場所です。これは心臓に遠く、血液がスムーズに流れないことが大きな原因となっており、それが冷え性や、脂肪の蓄積、老廃物の蓄積によるセルライトの発生といった問題を引き起こしているのです。

ですから、足をマッサージすることはこれらの問題を改善するために大きな役割を持っているのです。
たとえばリンパマッサージ。膝のうしろにはリンパ節があるため、そこに向かってリンパ腺をマッサージしていくことでデトックス効果などが期待できます。また、足にはさまざまなツボがあるので、そこを刺激することでさまざまな効果をもたらすことができます。

それから足裏のツボマッサージ。足裏には多数のツボがあり、ほぼ全身に効果をもたらすことができます。足ツボ図などをチェックしてマッサージし、痛い場所があった場合はその器官に問題を抱えている可能性が大です。重点的にマッサージすることによって全身の健康状態を改善へと導くことができるのです。またツボを刺激することで全身の血行を促進することもできるので疲れやすさやだるさなどにも効果があります。

このように、足へのマッサージは下半身のみならず、全身に効果を発揮してくれます。足ツボマッサージなども市販されていますし、フットバスといったデトックス効果のある方法も登場しています。
自宅でのんびりしながら行うこともできますし、ぜひともうまく活用したいものです。


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