アロママッサージを試してみよう!

アロママッサージを試してみよう!

アロマテラピーへの関心の高まりもあり、アロママッサージに対しても注目が集まっているようです。

香りがもたらすリラックス効果で知られるアロマテラピー。植物の精油がもたらす心地よい香りを毎日の生活の中で楽しんでいる人も多いと思います。そんな精油(エッセンシャルオイル)はストレス解消など精神面の効果だけでなく、鼻から吸引することで、あるいは体内に擦り込むことによって健康面への効果ももたらされます。そんな精油の効果をマッサージに取り込んだのがアロママッサージなのです。

そんなアロママッサージを行うことで得られる効果はさまざまです。それは使用するアロマオイルによっても異なってきます。ローズマリーがもたらす血行促進作用、フランキンセンスがもたらす免疫強化作用、ラベンダーの止血作用、グレープフルーツによるリンパ系刺激作用など。
また美容目的で行う場合には肌への効果も重要になります。ローズオットー、ローズマリー、イランイランの収れん作用、ホホバ油の保湿作用などです。

もちろん、マッサージにより代謝機能や血行の促進、あるいは香りがもたらすリラックス効果などもあります。血液やリンパの流れを改善することでデトックス効果のほか、疲労回復を促すことができます。また頭痛や肩こり、消化器系の不調などにも効果が絶大です。アロマオイルの香りが高血圧の抑制や気管や粘膜の炎症防止、免疫力の向上などももたらしてくれます。

ただし、アロマオイルによってはその人の肌質や症状に適さない場合もありますので、事前にバッチテストを行うなど相性を試しておく必要もあります。
心身両面を健康へと導いてくれるアロママッサージ。自分でも試してみてはいかがでしょうか。


「覚えておきたいマッサージ」記事メニュー

「健康的にダイエットする」カテゴリメニュー

QLOOKアクセス解析