マッサージの種類を知ろう!

マッサージの種類を知ろう!

筋肉の緊張をほぐしたり、血液、リンパの流れを改善するなど健康増進に高い効果を発揮するマッサージ。最近では美容やリフレクソロジーなどの分野でも注目を集めるようになっており、人気が高まっています。
そんなマッサージにはじつにさまざまな種類があります。目的や内容、あるいは使うアイテム、さらにはプロが職業として行うのに必要な資格など、それぞれ違いがあります。

もっとも一般的なマッサージと指圧です。指でツボを刺激して全身の緊張をほぐすものです。幅広い世代に受け入れられています。営業するには免許や医師の資格が必要となります。それからあん摩。おもに全身をもむことでマッサージするものです。

骨格や関節の問題を解決するために行われるのが整体。骨格を矯正し、低下していた自然治癒力を高めるのが主な目的です。最近では骨盤矯正など美容の分野でも注目を集めています。保険が適用されるタイプとそうでないところがあります。おなじようなタイプでカイロプラクティックというものもあります。

それから美容の分野で普及しているマッサージの種類があります。血液やリンパの流れを改善したり、代謝機能を高めることによって肌を引き締めたり、セルライトを解消するといった目的で行われます。

代表的なところではオイルマッサージ、リンパマッサージなどがあります。エンダモロジーなどの機械を利用したタイプもあります。これらはエステで行われますが、おもにリラックス目的で行われる足裏マッサージなどもあります。

このように、さまざまな種類があるマッサージ。疲労回復やストレスの解消にも役立つもの。日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。


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