水でダイエットはできるか?

水でダイエットはできるか?

水を飲んでダイエットをする方法がここにきて注目を集めています。モデルなどが行っていることで火がつき、知られるようになったのです。
水を飲んでダイエット。非常にシンプルな方法です。高い費用も手間もかかりません。本当にダイエットが実現できるならこんなにうれしい方法はないでしょう。
では、水にはどのような効果があるのでしょうか。

まずデトックス効果。汗や尿の量が増えることによって体内の毒素や老廃物を排出することができます。それから胃腸機能の改善と便秘の解消。ミネラルの摂取量が増えることで健康的に痩せることができるというメリットもあります。
また、基礎代謝が向上することで太りにくい体質に改善することもできると言われています。血液もサラサラになり、肌もきれいになるため美容にも高い効果が見込めます。

そんな水ダイエットの方法は簡単。1日1〜2リットル程度を目安に摂取するだけ。
飲む際にはミネラル分を多く含んでいる硬水が適しているといわれています。ミネラルはストレスによって減少してしまうもの。それだけに現代社会には必要なものとされています。
ストレスはダイエットの大敵ですから、精神的な面でも効果が見込めるのです。

もちろん、やりすぎは注意。摂取しすぎると健康に深刻な害がもたらされることもあります。
大量摂取によって脳に障害が残ってしまった、という例が海外で報告されていますから、あくまでほどほどに行うようにしたいものです。


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