タヒチアンダンスでダイエットは情熱的に!

タヒチアンダンスでダイエットは情熱的に!

メディアで紹介されたことでタヒチアンダンスでのダイエットが注目度を高めています。
タヒチアンダンスとはタヒチ諸島で行われている伝統的な踊りのことです。フラダンスとの共通点も指摘されていますが、動きの激しさはまったく異なります。

タヒチアンダンスの最大の特徴はその動きの激しさ。女性が踊る際には激しく腰を振ります。その激しさはなんと一分間に数百回とも言われています。
非常に情熱的で開放的な南国ならではのダンスとなっています。

この踊りが持っている有酸素運動や脂肪燃焼効果がダイエットに高い効果があると注目され始めているのです。その効果たるや絶大で、10日間行うだけでウエストが数センチ減。目に見える効果を実感することができます。

踊りの特徴は中腰の体制で踊ること。そのため腰や下半身のダイエットにとくに高い効果を発揮します。
なかなか落としにくい下半身の脂肪もしっかりと燃焼させることができます。加えて体の内部の筋肉、インナーマッスルを鍛える効果もあるため、筋肉のバランスを整え、代謝機能を高めながら太りにくい体にすることもできます。激しい運動を楽しく行うことで運動が苦手な人でも継続しやすいのも大きなメリットでしょう。

ダイエットはしたいけど食事制限はなるべく避けたい、食べても太らない体になりたい。そんな人にもタヒチアンダンスは適しています。ネット上で動画をチェックすることもできますし、効果な器具なども必要ありませんので、興味がある人は試してみてはいかがでしょう。


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