セクシーダンスでダイエットは照れちゃダメ!

セクシーダンスでダイエットは照れちゃダメ!

「ビリーズ・ブートキャンプ」のブーム以降、さまざまなダイエットプログラムが登場しています。
ラテンやヒップホップにあわせてダンスをするプログラムなどがとくに人気を集めていますが、そんな中でもとりわけユニークなのが「セクシーダンス」です。
このダイエットプログラムの基礎となるのはなんと「ストリップ」。セクシーなダンスをすることでダイエットを目指そうというものなのです。

セクシーダンスはアメリカの「プレイボーイ誌」でおなじみのカルメン・エレクトラによって行われている「カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン」というプログラムです。ストリップがベースになっていると聞くとなにやら怪しいイメージを持つ人もいるかもしれませんが、実際にはしっかりとした運動と脂肪燃焼効果を持ったダンスとなっています。

ポイントは「人に見られることを意識する」こと。ストリップの持つこの要素と、ダンスが持つ有酸素運動を組み合わせているところがセクシーダンスの最大のキーポイントです。人の視線を意識することはボディラインを美しくする大きな役割を果たします。
運動と意識の両面でダイエット、そして美しいボディ作りに効果を発揮するのです。

このユニークな方法、国内では無料放送の「GyaO」で放映され話題になりました。現在ではネット上でも動画を見ることができます。
人がいるところではちょっと恥ずかしくてできないかもしれませんが、一人でいる時のダイエット対策としてこのセクシーダンスを取り入れてみてはいかがでしょうか。


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