デトックスに効くサプリメントの成分は?

デトックスに効くサプリメントの成分は?

最近疲れが溜まりやすくなかなか抜けない、眠りが浅く熟睡感がない、などの微妙な不調があるなら、もしかしたらそれは、体内に知らず知らずのうちに蓄積された有害物質が原因かもしれません。
デトックスで体内の毒素を排出、浄化して、本来の健康を取り戻したいと考えているなら、手軽に摂取できるサプリメントを試してみてはいかがでしょうか。おすすめの成分をいくつかご紹介します。

抗酸化作用を持つとして、コエンザイムQ10と同様、最近注目されている成分がアルファリポ酸です。
サプリメントとしても人気のある成分で、体内で皮下脂肪に蓄積してしまいがちな水銀やヒ素を、肝臓に運んで分解・排出するデトックス作用にすぐれています。

また、ビタミン類を活性化させ、基礎代謝を向上させる働きにも優れています。アミノ酸も同様に、解毒作用に優れた成分で、デトックス効果のあるサプリメントとして多く使われています。

最近サプリメントとして人気のファイトケミカルは、老化の原因となる活性酸素を除去し、デトックス効果を上げる働きがあります。特に、この中に含まれる“ギンコフラボノイド”と呼ばれる成分は、血流を促進して脳の働きを活性化し、集中力を高めるのに役立つとされています。
また、デトックスを促進するには、腸内の清浄化も非常に大切となってきますので、ペクチンなどの水溶性繊維を積極的に摂るとよいでしょう。

なお、サプリメントはあくまで補助的な役割として使用するのが原則です。必要以上に摂取しても、デトックス効果が倍増するわけではなく、逆に体調を崩す可能性もありますので、使用上の注意を守って適正に摂取しましょう。


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