デトックスマッサージで体をリセット

デトックスマッサージで体をリセット

デトックスというと、腸内環境を整えて毒素を排出するイメージが強いかもしれませんが、腸からのデトックスと同じくらい大切なのが、リンパの流れを促進することです。
それには、リンパのデトックスマッサージが非常に有効です。

女性の体の不調や、むくみ、冷えなどのマイナートラブル、また太りやすい・痩せにくいという体質には、リンパの流れが深くかかわっています。
リンパは、末梢の血管とともに体の余分な水分や老廃物を排出する機能を持っていますが、リンパの流れが滞っているとそれがスムーズに運びません。その結果、溜まった水分や老廃物でむくみや冷えを引き起こし、また肌あれや肥満にもつながったり、免疫力が低下して体の不調が増えてきます。

リンパの流れを改善して新陳代謝を高める、それがデトックスの核となる大切なポイントであり、そのためにはデトックスマッサージが欠かせないと言ってもよいでしょう。

デトックスマッサージには、細いリンパ管が集まるリンパ節をポイントとして集中的に刺激するのが有効です。リンパ節は、鎖骨や脇の下、ひじやひざの後ろ、足の付け根など全身に数か所あります。
素人が上手にマッサージできるか不安があるかもしれませんが、リンパ液は皮膚の上から軽い刺激を与えるだけで、十分効果があります。むしろ、力を入れすぎると逆効果なので注意しましょう。

また、デトックスマッサージを行う際のもうひとつ注意点は、リンパ液の流れる方向に従うことで、体の末端部から中心部(心臓)へ、というリンパの流れる方向を把握して逆らわないことが大切です。


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