毒出しジュースでデトックス!

毒出しジュースでデトックス!

最近どうも疲れが取れなかったり、イライラしがち、ダイエットしてもなかなか効果が出なかったり、肌荒れやむくみが気になるという状態は、体内に取り込んだ有害物質が溜まってしまい、体が毒素を排出してほしいと訴えている、デトックスのサインかもしれません。

そんな時は、手軽に作れるデトックスジュースはいかがでしょうか。
デトックスに効果的な毒出しジュースのレシピは、インターネットにもいろいろな種類が掲載されていますので、自分の状態や好みに合わせて作ってみるのも楽しいかもしれません。

デトックスすることで、体から排出される毒素は、7割異常が便から出ていきます。特に便秘がちな人はなおさら、食物繊維を積極的に摂り入れて、腸からのデトックスを後押しするジュースを作るのがおすすめです。

ゴマとココアのジュースは、ゴマやココアの食物繊維、またビタミンEやポリフェノールを効果的に摂ることができ、アンチエイジングにも有効です。
バナナと豆乳、あればきな粉も入れてミキサーで混ぜるジュースも、腸内の大掃除でデトックスに効果大。甘味を足す際は、オリゴ糖を使うと、整腸作用がさらにアップします。

デトックス用にジュースを手作りするなら、普段なかなか量を摂れないハーブや野菜を使うのも工夫です。好みの果物やヨーグルトなどと合わせれば、飲みやすさも調整できますし、多めに作って冷蔵庫保存しておけば、毎日無理なくデトックス生活を続けるのにも役立ちます。
手作りのデトックスジュースで体を浄化・毒出し、ぜひお試しあれ。


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