アンチエイジングのポイントはデトックス

アンチエイジングのポイントはデトックス

アンチエイジングとデトックスは、非常に密接な関係にあります。
そもそも老化とは、人間が摂り入れる酸素の一部が、自己攻撃性の強い活性酸素に変化して、それによって細胞がサビついてしまうことが原因とされています。

新陳代謝が低下し、細胞や血管がダメージを受けたり、病気や炎症を起こしやすくなり、しみやシワが増えてしまうのは、全て活性酸素の影響によるものです。この活性酸素は、私たちの体内に日々摂りこまれ蓄積されていく有害物質に影響され、増殖しやすくなると言われています。

つまり、デトックスによって体内の有害物質を浄化・排出することは、活性酸素の生産を抑えることになり、ひいては細胞の老化を防いでアンチエイジングにつながるということなのです。
デトックスの方法はいろいろありますが、質の良い水をたくさん(1日2リットルが理想)飲むことや、半身浴でじっくり汗をかくこと、デトックス効果につながる食事を摂り入れるなど、自分で手軽にできることから始めればかまいません。

また、睡眠不足やストレスを避け、体本来の回復機能が働くようにホルモンを整えてあげることも、デトックスとアンチエイジングには有効なことです。特に難しいことはなく、体が求める自然な状態を作ってあげるということです。

年を取ることを止めるのは無理ですが、デトックスとアンチエイジングによって、若々しい体を維持することはできるのですから、体内の不要物を洗い流してキレイな体を作るとともに、いつまでもハツラツとした体を保ちたいものです。


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