ヨガとセルライトの意外な関係

ヨガとセルライトの意外な関係

セルライトを解消するために、運動やマッサージなど様々な対策が紹介されていますが、ヨガをその手段として取り入れるのは意外に思う人も多いのではないでしょうか。
でも、体の中のよどんだ気を排出して、新鮮な気を取り入れることで、細胞を活性化させるというヨガの基本スタンスは、セルライトのケアに通じるところも多いものです。セルライト対策として、無理のない運動を始めたいという人は、テレビを見ながらヨガのポーズに取り組むなど、気軽に始めてみてはいかがでしょうか。

ヨガでセルライトを解消、と言っても、呼吸法から各種ポーズなど、実に奥の深い世界です。
全く初めての場合は、ヨガの教室や講座などに体験入会してみてもよいでしょう。インストラクターが基礎から親切丁寧に教えてくれますし、セルライトを除去したいという本来の目的を話せば、それに特化した取り組み方を親身に指導してくれるはずです。

また、自宅で手軽にできるセルライト対策ヨガとしては、家庭用ゲーム機のWii Fitもオススメです。画面に出てくるトレーナーのガイドに従って、ヨガの様々なポーズを実行してみることができます。
ヨガの基本である腹式呼吸から、二の腕やウェスト、太ももなど各所に効果のある様々なポーズが紹介されているので、それぞれの箇所のセルライト除去をイメージしながらポージングを行うとよいでしょう。

ヨガの効果は、セルライトや皮下脂肪に直接的に働くだけでなく、メンタル面でも体の内側からじっくり働きかけてくれるのが特徴的です。ヨガの導く自然の境地に立って、余分なものをそぎ落とした理想の自分をイメージし、それを目標にセルライト解消を目指していきましょう。


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