手軽で効果的なセルライトマッサージ

手軽で効果的なセルライトマッサージ

もっとも手軽で効果の高いセルライト対策がマッサージです。
よく知られているように、セルライトは体内に蓄積された老廃物と結びつくことで発生します。ですから、対策には老廃物が体外に排出されるよう、血行やリンパの流れの促進、代謝機能の改善が欠かせません。
そのために役立つのがマッサージなのです。

マッサージで適度な刺激をもたらすことで血液とリンパの流れが改善され、代謝機能も高まります。
セルライト対策といえばリンパマッサージが有名です。リンパ腺を刺激することで流れをスムーズにするこの方法は優しく擦るだけという簡単さからも人気です。

ポイントはリンパ腺が集中するリンパ節に向かって擦っていくこと。リンパ節は脇の下や足のつけ根、ひざの裏などにあります。セルライトは下半身にできやすいですから、足のつけ根やひざの裏へと擦っていくのが基本的な方法となります。

気になる部分を摘んで引っ張る、を繰り返す方法もあります。あまり強くやり過ぎないように注意する必要がありますが、とくに太ももに行うと効果が期待できます。
ヒップラインが気になる場合はタオルを使って行う方法もあります。両手で持ったタオルをお尻に当て、揺らすというシンプルなものです。
どの方法も1回数分程度。負担もなく手軽に行うことができます。

こういったマッサージは入浴時や入浴後、血行が開いてスムーズになっている時に行うとより効果大です。セルライト対策は日々のケアが重要になってくるもの。それだけに手軽にできるこれらの方法は地味ながら大きな役割を果たしてくれることになるでしょう。


「セルライト除去方法」記事メニュー

QLOOKアクセス解析