セルライトを解消して下半身ダイエット

セルライトを解消して下半身ダイエット

ダイエットをして体重を減らすことができたのに、お腹やお尻、太ももなどの下半身が太いままでスッキリしない・・。こんな悩みは、非常によく聞かれるものです。
下半身が太りやすく、またやせにくいのはなぜでしょうか?

実は、ダイエットをして痩せるということと、下半身をスッキリ細くすることは、同じようでいてイコールではありません。ダイエットに励む女性なら誰でも知っているセルライトが、実は下半身太りと密接な関係があるのです。

セルライトは、体の中でも特定の部分につきやすい性質があり、お腹やお尻、太ももやふくらはぎなどに特に集中的につきやすいといわれています。これが、女性に非常に多いパターンのいわゆる下半身太り。

下半身太りの原因は、お尻や太ももなどについてしまった頑固なセルライトと、それによるむくみがほとんどなのです。単純に体重を減らすためのダイエットをしていても、下半身太りの解消につながらないのはこのためです。

下半身ダイエットを成功させたいのならば、体重を減らすことよりも、セルライトを減らすことに重点を置いて、ダイエットに取り組むことが大切です。それには、セルライトをもみだすのに効果的と言われるマッサージをしたり、セルライトと相互関係にあるリンパや血流の改善に努めるなど、様々なセルライト対策を参考にすると良いでしょう。

食生活の見直しや運動を取り入れる際も、セルライト撃退を意識して、体を温める食材や代謝を促進する食べ物を選んだり、気になる部分を重点的に動かしたりするのが効果につながります。
下半身だけでなく全身のセルライトを意識してダイエットに励むことで、自然と気になる下半身にも効果が現れてくることでしょう。


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