セルライト除去マッサージでヒップアップ

セルライト除去マッサージでヒップアップ

世の女性たちを悩ます下半身太り、実はお腹廻りやヒップのセルライトに大きな原因があることをご存知でしたか?上半身と下半身をつなぐ、ヒップなどこのエリアにセルライトが増えてしまうと、体の余分な水分や老廃物を流して排出する働きを妨げてしまうのです。

ぶよぶよしたセルライト、たるんだヒップは、無残に崩れた体型の象徴とも言える悲しい現実。
女性なら誰もが憧れる、キュッと締まった理想的な小尻になるために、ヒップのセルライトを撃退してヒップアップを目指しましょう。

お尻のセルライトを解消してヒップアップを実現するには、ヒップを集中的にマッサージするのが効果的。
まず、セルライトを手でもみつぶすイメージをしながら、両手でヒップの肉をぎゅっとつまみあげてセルライトをつぶします。そして、つぶれたセルライトをリンパにのせて排出するために、背骨の両脇の腎愈というツボに向かって押し流していきます。

その後、ヒップアップのストレッチを併せて行うとさらに効果的です。椅子の背につかまって立ち、片足を後ろに蹴りあげて10秒前後キープする動作を、それぞれ行います。
筋力トレーニングによってヒップアップを図るよりも、セルライトを意識した軽いマッサージとストレッチをすることで、ヒップが下がる原因に直接働きかけ、短期間でも確実な効果を期待できるのです。

垂れ下ったお尻は、後ろから見た時に想像以上に老けた印象を与えてしまうものです。お尻のセルライトケアを怠らずに、キュッとヒップアップして、後ろ姿にも若々しさを保ちましょう。


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