バストアップに効くダンスって?

バストアップに効くダンスって?

ダンスといえば、リズムにのって体を動かし精神的にもエキサイトできる、楽しいレクリエーションを思い浮かべますが、ダンスとバストアップの関連性はイメージできないという人も多いことでしょう。
バストアップ効果のあるダンスとはどのようなものでしょうか?

バストアップに効果のあるダンスとは、以前テレビ番組で、タイで流行していると紹介されたバストアップダンスです。実際には、ダンスとタイ式マッサージ、エアロビの要素を組み合わせたエクササイズのようなもので、エアロビなど有酸素運動をひと通り行った後に行うこと、二人一組で行うことが特徴です。

このバストアップダンスがテレビ番組で紹介された際は、水着を着て行っていましたが、本場タイでは上半身に何も着けずに行うのが本式だということです。たとえ自宅で行うにしても、少々恥ずかしいかもしれませんが、この上半身に何も着ないということも、効果を上げるための要素なのだそうです。
ブラジャーや洋服による圧迫を受けないことで、バストに自然な血流と代謝を促すことができるのでしょう。

有酸素運動を行った後、二人で向かい合って、背中の肉をバストのトップに集めるような動きをしたり、バストの下の肉を上へ集めるような動きなどを、音楽に乗って行うのです。
ダンスというよりはマッサージに近いかもしれませんが、音楽に合わせて体を動かしながらやる方が、気恥かしさも半減してよいのかもしれません。

少し目先の変わったバストアップ方法として、こんなダンスを取り入れてみるのはいかがでしょうか?


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